脚上有这几大特点预示寿命长，你有几个？
在中医学中，五色可辨病，五色分别为“青赤黄白黑”。脚底的正常颜色为肤色略微呈现红色。
脚底特别红而且发烫，可能是身体有热。
脚底颜色发青，说明是身体有寒。
脚出现异常的黄色，可能是身体出现肝胆方面的疾病。
脚的颜色发白，可能是有营养不良和贫血的情况。
脚的颜色发黑或者发紫可能是血液循环差。
脚的温度一般身体健康的人脚温度都是适中的，不会过热也不会过冷。但如果你脚部容易感到寒冷，说明是肾气不足或者保暖工作做的不好。特别是夏天穿凉鞋，很容易脚部受凉，可以通过食补来增加体内阳气，温热的食品有羊肉、生姜等，可以改善体寒的体质。
但是脚心发烫的人则是阴虚内热，恰恰不能吃温热的食品，应该吃补阴滋润的食品，比如绿豆、冬瓜等，切记少吃羊肉、辣椒等温燥食物。
脚趾甲脚趾甲和手指甲一样，能反映身体的健康状况。不知您有没有观察过，其实脚趾甲也有月牙，而且脚趾甲是呈健康的粉红色。如果颜色变苍白，可能是有贫血症状，每天多吃补血益气的食物。如果发黑发紫很可能是血液循环不畅，应及时就医治疗。
如果脚趾甲也像手指甲那样出现横纹或者竖纹，可能是机体有虚弱症状，抵抗力也会随之下降，应该及时强身健体，多多运动，避免久站久坐。
日常护脚方法护脚其实很简单，并不需要特别的护理。
1、泡脚前可以用中性肥皂洗脚，先洗净脚上的细菌和死皮，再泡脚，可以避免脚的细菌交叉感染。泡一个小时左右就可以了，擦脚的时候要注意轻柔一些，别太粗暴。
2、把脚释放出来晒晒太阳。晒太阳不是晒脚背，是晒脚底，把脚底朝向太阳晒20-30分钟，能促进身体新陈代谢和血液循环，从而使身体器官更好地运行。
3、常常动脚趾，不仅能锻炼脑部控制力，也能保持脚的灵活性，让身体不会僵硬。把脚趾岔开，或者用脚趾抓地等等都能锻炼脚趾。
4、脚底按摩。很多人过于疲劳就会去做个脚底按摩，这其实平时自己在家就能做简便的脚底按摩，主要是按脚底穴位，感觉到酸痛就说明按到穴位，能放松脚了。
5、像小孩子那样常常晃脚也能消除脚的疲劳感。坐上比较高的椅子，双脚离地，然后把脚前后晃动，大概10分钟就能有效消除疲劳感。
6、勤修脚，因为脚很容易积累细菌。趾甲只要略微与甲床脱离，那地方就可能受到真菌的感染，解决的办法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外断裂。
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本文来源：老中医健康养生
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